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跑步群里的厌烦越来越不对劲了。凌晨五点就有东说念主晒出4分拨的10公里截图，刚有东说念主说月跑量破200，立马冒出自称“菜腿”的东说念主晒出400公里记载。连下楼倒个垃圾，皆有东说念主“趁机”跑完10公里，搞得不跑皆像犯了错。

别再随着惊愕了，先望望信得过数据。有统计说10公里能跑进1小时，配速6分，就还是是万里挑一的水平。大皆平凡东说念主的10公里用时在60到70分钟之间，这个收获其实还是跳动了60%的跑者。那些动辄5分甚而4分拨的，本就不是大皆东说念主的常态。

为了追速率硬拼的代价太不值当。有东说念主跟风买碳板跑鞋，明明脚型不对，硬撑着跑导致足底筋膜炎。更有甚者，带着伤病还猛冲，终末径直从跑说念送进了病院，收之桑榆。跑步本是收缩的事，硬生生形成了跟我方较劲的KPI，何必来哉。

跑步八年，我最明晰这指点的真理。从跑五分钟就喘，到能平缓跑完10公里，建立感从不是跟别东说念主比出来的。是晨跑时看到的日出，是跑完步后热枕的“重启”，是体魄越来越牢固的变化。

跑鞋合脚就好，配速舒心就行。毋庸为了晒图P掉汗渍，毋庸为了榜单免强我方夜跑。跑起来，能感受风、能开释压力，这就还是赢了。